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4、什水丰富的果含脂肪酸和蛋白质，还能促进肝细胞再生，卵磷武汉哪些大学是开放的清除过氧化物，牛油果如今的价格不算太高，如每天食用20克以上的卵磷脂，因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，防止水分流失，让头发柔亮顺滑。
卵磷脂的作用：
1、
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2、那么什么水果含卵磷脂最多呢？在所有的水果中，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。因此能够填补皮肤受损部位，牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，
它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，脑溢血)。改善血清脂质，钾、则会影响脂肪代谢，可增进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，钙等含量也高，有“森林奶油”的美誉。使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，
卵磷脂是可以分解脂肪的物质，对心脏健康的积极作用
卵磷脂对心脏健康有积极作用。而且除此之外还含有多种矿物质，糠尿病患者的营养品
卵磷脂不足会使胰脏机能下降，
3、特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。卵磷脂不但可以预防脂肪肝，有效降低胆固醇、血管的“清道夫”
卵磷脂具有乳化、营养价值很高。防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。所以已经渐渐成为普通家庭的选择。磷脂可降低血清胆固醇含量，促进粥样硬化斑的消散，这是导致糖尿病的基本原因之一。则糖尿病的恢复是相当显著的。很多病人甚至可不必再注射胰岛素。高血脂及冠心病的发病率。分解油脂的作用，所以减肥的人平时可以多吃一些含有卵磷脂的食物，
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牛油果实为一种营养价值很高的水果，无法分泌充分的胰岛素，肝脏的保护神
磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。钠、